今回は思い込みで話を広げてしまう人や、頑固で困っている人向けの記事です。
何で思い込みをしてしまうのか、人の話を聞き入れられないのかには、科学的な理由が関わっている事が多いです。今回その科学的な理由を知り、対策をたてられるようにしましょう！
そうなんです、無意識に脳が働いているのですぐに気づけないものです。
思い込みは科学的には（確証）バイアスといいます。人は無意識に自分の考えていることや願望に近い情報を集め支持しする傾向にあります。
類は友を呼ぶとか、コンフォートゾーンとかって言葉もこの脳の働きが関係してします。
目次
話を聞き入れられない理由がバイアスにある？
意識して自分と違うタイプの人や意見を受け入れることをしない限り、あなたにそのつもりがなくても、たいてい自分の思いとちがう物事を軽視しようとします。
自分自身に過度なストレスがかかっている状態でも人の話を聞けないということがありますが、バイアスがかかっている状態（思い込み）では偏った意見や事実のみを受け入れます。
ここまでの要点を整理します。
思い込みは、脳の働きによって起こります。無意識に自分の願望や思考にあった物事や意見を取り込み、それ以外は重要でないとみなされます。
自分が何かに対して、思い込んでいるかも？と疑問を持たない限り一生気づけない。悪気はない。
思い込みが起きる原因を掘り下げると
思い込みが起きる原因は脳の働きによります。ストレスは脳にとっても体にとっても大きな存在です。頭を使うことは疲れる→負荷→ストレスなので、少しでも軽減させたいのです。自分が思っている以上に！物事に一貫性が無いとストレスを感じるし、自分が間違っていると認めざるをえない状況でもストレスを感じるし、不安にもストレス、反対意見や自分の普通と違うものにもストレス。嫌な思いは全部ストレス。
もし、私が思い込みが起きる原因を掘り下げる場面をにおわせておきながら、ここで好きなアニメの話が始まったら一貫性がないので読み手にとってはストレス要因になるでしょう。
頭を使うのも疲れるし、脳は「生きること」そのためだけに力をなるべく使いたいので、知らないこと興味のないこと嫌なこと違うことを無視して思考を減らしています。
人はこんな時に思い込みが発動しやすいです。
・高い買い物をする前後
自分の選択が間違っていないことを強化する為に、その買い物のメリットをたくさん集めて、購入後もいい方を見ようとします。正当化です。
・人や物のプロフィールを見たとき
あの人にこんな趣味があったんだ、きっとこんな人だ！と頭の中でシールを貼っておくことで分からないという不安をなくしたり、記憶にとどめて起きやすいようにしています。
・極端な出来事に遭遇した後
衝撃的なことを経験したら、それを信じずにはいられない！という感覚。幽霊を見た！みたいな。
・何かピンと来た時
これ絶対成功するって思ったプロジェクト案の成功する理由を集めて集めて、反対意見を聞き入れない。
注意点
良いとか悪いとかは在りません。扱い方向き合い方で良いとか悪いとかの方向に活用することが可能です。
時には頑固であることによって、良いと思える結果につながることもあると思いますが、良いっていうのは物事に対しての自分の心の持ちようです。
とはいえ思い込みは、自分や他人を傷つけることにもつながりますから、対策は必要です。
思い込みの対策は？
脳の仕組みをうまくつけば、思い込みに気づくことが可能です。
・自分は思い込みをしてしまう生き物であると思いだす
→メタ認知によって客観的に、俯瞰して自分の意見を見つめ成せるようになります。
・得た情報すべてに間違っている可能性もみておく
→疑問を持つことによって、見方を変えるきっかけになります。
・意見の対立時に自分と反対の人含めて一人の自分と思うこと
○○が正しい！と主張すると立場を変えにくくなってしまうので、どっちかではなくどっちもあり得る、どっちも自分の意見と思えば楽です。
・無責任を許す感覚をもつ
→一貫性を保ちたくなるし、面目も保ちたいので、人は意見を変えることに躊躇しがちですが、一旦無責任になってやっぱりこっちも見方もあるよな！という楽観的無責任を許すと、思い込みから外れます。
・意見交換する
→考えの偏りによって思い込みが起こります。思い込みを解くには、誰かと話すことも大事ですが、自分が思い込んでいるかどうかおいといて、日々、いろんな人と意見を交換しておくことが思い込み予防になります。
思い込みは上手く扱えば強いが、、、
最後に思い込みの応用です。
思い込みは信じるとは違います。信じさせることは他人に強いることはできませんが、思い込ませることは可能です。出来るということはやられる可能性だってあるのです。
人に最初に好印象を与えると、その人はあなたのことを所謂良い人と思いやすくなります。
CMで好印象を与えそうな人物を起用することで、認知させたいものの印象をコントロールすることもできます。
また、思い込むことによって心を楽にすることも可能です。
自分に将来がないのは思い込みかもしれないし
こんなご時世です。将来に不安になって、不安が原因で人の話を聞けなくなってしまうことだってありますし、うまくいかないとか苦しいのが当たり前って思うことで気持ちを楽にすることだってできます。
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年内にはキャリアチェンジしたいので、そろそろ本腰入れて動かねば…ということで、ビビッときたゲキサポさんのカウンセリング申し込んでみました！いい一歩にしたい👣— にしの ちか | くらしのグラフィッカー✍︎ (@NShinochika) June 9, 2020
